Lutein dan Kesehatan Mata

Saya baru-baru ini memperhatikan bahwa semakin banyak orang tertarik dengan lutein. Saya bertanya mengapa. Jawabannya adalah lutein dapat membantu meningkatkan penglihatan mereka. Saya juga telah memeriksa beberapa data dan menemukan bahwa lutein dapat meningkatkan visi orang, terutama untuk orang tua.

Tapi apa itu lutein? Saya telah menemukan bahwa itu adalah bagian penting dari retina kami dan bertanggung jawab untuk visi utama kami. Tanpa itu, visi kita akan sangat Kesehatan Mata Besar ditolak. Atau dari perspektif lain, lutein adalah salah satu karotenoid dan dapat ditemukan di banyak makanan, seperti sayuran berdaun.

Lutein sangat terkait dengan masalah mata yang disebut Age-related Macular Degeneration (AMD), seiring bertambahnya usia. Lutein bertanggung jawab atas visi sentral kami, sehingga penderita AMD akan memiliki beberapa titik buta di pusat mata. Lutein yang cukup di mata dapat mencegah terjadinya AMD atau bahkan katarak.

Sekarang lutein sangat penting untuk penglihatan kita, berapa banyak yang harus kita konsumsi setiap hari? Umumnya, seseorang disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 6mg setiap hari. Namun, seseorang juga dapat asupan lebih banyak jika dia sangat tidak cukup. Tidak ada kasus yang pernah membuktikan bahwa lutein dapat menyebabkan efek samping.

Sekarang kita harus mengonsumsi lutein secukupnya setiap hari, bagaimana kita bisa mendapatkannya? Beberapa data menunjukkan bahwa lutein dapat diperoleh dari makanan, terutama sayuran berdaun. Tentu saja, lutein juga dapat ditemukan dalam kuning telur, buah-buahan, dll.

Sangat sulit bagi kita untuk makan begitu banyak makanan jika kita ingin memiliki lutein yang cukup. Lalu, bagaimana cara mengatasi masalah tersebut? Beberapa klinik mata bekasi suplemen lutein adalah alternatif yang ideal. Hanya beberapa pil yang dapat memastikan jumlah lutein yang cukup.

Dalam kebanyakan kasus, kita bisa mendapatkan nutrisi penting lainnya dalam suplemen lutein. Nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan mata kita.

Seng sering digunakan bersama dalam suplemen lutein, karena ini dapat mencegah AMD dengan cara yang lebih efektif.

Saya sangat menyarankan orang-orang yang kekurangan lutein mengambil beberapa suplemen lutein yang baik, sehingga membuat mata lebih cerah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *